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运动对孩子的好处,家长您知道哪些(二)

[亮剑教育集团] 发布时间:2023-12-22 10:34

五、促进神经系统发育

运动对大脑、感觉、神经和神经系统的发育非常有利。它们能帮助大脑在最佳状态下生长和运作,从而带来更多的快乐和健康。经常参加体育锻炼有利于神经系统的功能提高,改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力,并及时作出协调,准确,迅速的反应!

六、预防疾病

孩子多进行户外运动,能逐步经受外界环境变化的刺激,不仅能增强孩子的抵抗力,还增强了对外界环境的耐受力,使孩子不易生病。当自然因素发生变化时,孩子就能迅速而准确地进行反应,使身体跟外界环境保持平衡,这样就不容易感冒,也不容易怕暑热,还能预防一些疾病的产生。在户外活动,阳光可以帮助促进人体对钙和磷的吸收,预防和治疗佝偻病。阳光还可以刺激骨髓,制造红血球,防止贫血。此外,新鲜空气中的氧气,能促进新陈代谢,并有杀菌的作用。

七、促进智力发育

运动对孩子的大脑发育起着重要的作用。运动中大脑分泌多巴胺,可以直接促进孩子的记忆力发育,使孩子的大脑更加灵活,孩子更加聪明活泼。其次,运动还可以让大脑处于兴奋状态,促进大脑中神经递质的活力,使大脑的思维反应更加敏捷。此外,运动还可以提高心脑功能,加快血液循环,使大脑可以得到更多的氧气和养分,从而达到提高智力的作用。

八、塑造性格

体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼,也是对孩子性格的锻炼体育运动能克服某些不良行为,使儿童的性格开朗、活泼、乐观。运动可以帮助孩子克服自卑情绪。自卑是因为怀疑自己的能力和价值,觉得自己不如别人而产生的种消极心理。有一点自卑心理并不完全有害处,它可以使人奋发向上,超越自卑。而过渡的自卑感则是一种心理上的失调。孩子经常参加体育锻炼,他们会重新认自己,在这个项目上不行,但是在另一个项目上可以得心应手,看到自己的长处,正视不足,达到心理上的健,康和半衡,克服自卑感,增强自信心。此外,孩子参加青少年素质拓展活动,可以培养孩子的人际交往能力、团队协作能力,集体意识和责任感,这对孩子日后发展很重要。

九、保持良好体态

锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖,使孩子保持正常的体重,有利于孩子的身体发育和成长。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较强健,柔韧性较好,关节灵活,身体更轻盈,身体的协调能力和反应能力好,体态良好,对自己比较有信心。

(完结)



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